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常见问题解答

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加强腿部爆发力训练,优化启动技巧,提高核心稳定性,确保在高速冲刺时仍能保持对抗能力,提高推进效率。

优化起跳爆发力训练,提高入水角度控制,确保水下推进顺畅,提高比赛成绩。

加强敏捷性训练,优化重心转移方式,结合快速变向和短距离冲刺训练,提高步法的灵活性,确保进攻与防守的衔接更流畅。

优化赛前放松技巧,提高比赛专注度,确保射击时心态稳定,提高命中率。